.png)
Oksitosin hormonu bir diğer adıyla aşk hormonu, hipofiz bezlerimiz tarafından salgılanan ve kişide sadece fiziksel değil psikolojik etkiye de sahip olan bir hormondur.
Oksitosin bir memeli hormonudur ve primer olarak beyinde nöromodülatör görevi alır. Halk arasında ise oksitosin aşk, sadakat, güven, cinsellik duygularının temeli olarak bilinir. Aşık olmanızda, ailenize duyduğunuz güvenin arka planında oksitosin hormonun etkisi vardır.
Oksitosin hormonu sadece kadınlarda değil, erkeklerde de üretilir.
Oksitosin Hormonunun Yararları Nelerdir?
Oksitosin hormonunun vücut için birçok yararı vardır. Başlıca yararları:
Empati kurmayı kolaylaştırır.
Ağrı eşiğini yükseltir.
Daha kolay cinsel uyarım sağlar.
Kan dolaşımını düzenler.
Kortizol seviyesini düşürür.
Erkeklerde spermin hareketini sağlar.
Kadınlarda anne sütünün salınımını destekler.
İltihaplanmayı önler.
Bu faydalara ek olarak oksitosin bağırsağı kaplayan prostaglandin E2 (PGE2) salınımını arttır. Bu da bağırsak yaralanmalarına karşı korunmaya yardımcı olur.
Oksitosin Hormonu Ne Zaman Artar?
Oksitosin hormonu da vücudumuzdaki diğer hormonlar gibi eksikliğini bir şekilde belli eder ve sağlığımız için önemli etkiye sahiptir.
Cinsel ilişki sırasında
Orgazm sırasında
Kadınlarda göğüs uçlarının uyarımında
İletişim kurarken
Egzersiz yaparken
Bu aktivitelerin yanında aynı zamanda gıda takviyeleriyle de insanlarda oksitosin hormonunun artışı gözlemlenir.
Oksitosin içeren başlıca besinler şu şekildedir:
Protein içeren gıdalar (tavuk, kırmızı et, süt ve süt ürünleri, fıstık ezmesi)
Özellikle yeşil yapraklı sebzeler ve muz, elma, çilek gibi meyveler
Başta kırmızı biber olmak üzere acı gıdalar
Tahıllar (buğday, yulaf, çavdar ve pirinç)
Su ve bitki çayları
Bazı vitaminler (B6, B2, B1, D vitamini ve A vitamini)
Bitter çikolata
Oksitosinin Sadakat Üzerinde Bilimsel Bir Etkisi Var Midir?
Oksitosin hormonu, erkeklerin hayatlarındaki kadınları çevrelerindeki diğer kadınlardan daha çekici görmesini sağlıyor. 2012’de yapılan bir araştırmaya göre, oksitosin
hormonunun erkekleri diğer kadınlardan daha uzak tuttuğu sonucu elde edilmiş. Bunun nedeni ise oksitosinin ödül mekanizması ile ilişkili olmasıdır. Partnerleriyle cinsel ve sosyal olarak aktif olan bireylerde oksitosin hormonu artacaktır ve bu da çiftlerin birbirlerini daha çok arzulamasına sebep olacaktır.
2014 yılında yapılan bir araştırmaya göre, oksitosin hormonunun bir yabancıyla etkileşim ihtiyacını azalttığı düşünülmektedir.
Oksitosin Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
Oksitosin hormonu yeterli olmadığı takdirde dışarıdan hormon desteği alınabilir. Oksitosinin tablet ve sprey versiyonları vardır fakat bunları doktorunuza danışmadan almayınız.
Oksitosin hormonu eksikliğinde yaşayabileceğiniz bazı durumlar şunlardır:
Mutsuzluk hissi ve depresyon
Kaygılı olma durumu
Sinirli hissetme, gergin olma
Oksitosin Hormonu Eksikliği ile İlgili Hastalıklar Nelerdir?
Oksitosin hormonu özellikle kadınlar için çok önemli bir hormondur. Eksikliğinde süt kanallarında problemlere sebep olarak emzirmeyi ve doğumu zorlaştırır.
Oksitosin hormonu eksikliği erkeklerde ise üremeyi, bağlanma ve sadakati zorlaştırır.
Oksitosin hormonu psikolojiyle bağlantılı bir hormon olduğu için eksikliğinde çoğunlukla psikolojik rahatsızlıklar görülmektedir. Yapılan bir araştırmaya göre oksitosin hormonu eksikliğinde meydana gelebilecek hastalıklar şunlardır:
Otizm
Şizofreni
Duygudurum Bozuklukları
Anksiyete
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Sosyal Fobi
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB)
Yeme Bozuklukları
Comments